[...] zywnosciowych w wiekszosci przypadkow moim zdaniem nie powinno sie traktowacv jednostkowo. np fraza: "olej lniany jest bardzo zdrowy" nic nie znaczy. moze byc tak samo zdrowy jak i nie zdrowy, zaleznie od kontekstu, czyli zaleznie od tego co spozywamy oprocz niego i w jakich ilosciach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 22:32:19
[...] to nie moja dziedzina. Odzywiam sie normalnie tradycyjnie, sniadanie, obiad, kolacja. Nie jadam w fast foodach. Jak jem tluste mieso (bo lubie) to do tego zjadam duza miske salaty. Jadam makarony i ryz. Poprostu nie wiem czego mam sie pozbyc, czego jesc wiecej czego mniej, w jakich ilosciach itp. bo jem duzo. Z gory dziekuje za porady
To co Panowie jak to się wylicza ? Zliczać mniej więcej ile białka zjadam w pożywieniu a resztę uzupełniać prochem ? I codziennie stosować białko czy tylko w dni treningowe ? I co z kreatyną kiedy i w jakich ilościach ją spożywać ?
Ja czytałem że tabate robi sie 8 serii po 20 sekund i 10 sekund przerwy miedzy seriami. A orientujesz się może mniej wiecej w cenach odważników. I w jakich wagach są dostepne tzn. ile ważą? A co do chudniecia to rzeczywiście nie mam z czego skóra i kości(no może ze 2 mięśnie by sie znalazły) Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-07-16 22:07:24
EnfantxXxTerrible a to co pisałem można jeszcze dodać,może jeszcze coś dodać koszta nie wchodzą w grę ??,w jakich dawkach stosować ??,oczywiście w takich co mają sens
Wiecej czyli ile ? 6000g ? troche duzo, odrazu powiedzcie jak to dokładnie dawkować w jakich porach dnia...bo już się pogubiłem w tych wszystkich tematach i wypowiedziach, a mam maluto czasu. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
oki dzieki a jak dokładnie z ty m odblokiem ? po 10 dnich od ostatniej iniekcji hcg w jaki dawkach i w jakich dawkach clomid Zmieniony przez - michal1407 w dniu 2017-06-03 12:47:27
na mnie takze to zrobilo wrazenie... ciekawi mnie w jakich warunkach oni pakowali :-p dzisiaj praktycznie kazdy moze wygladac jak oni (suple dieta,profesjonalna silka)
PRosiłbym więcej informacji o Krak-sporcie w Hucie. Na stronie nie znalazłem nic konkretnego pod względem organizacyjnym. Kiedy aaczynają się treningi. Jakie są cely. W jakich terminach ( dzień i godzina) wszystko się odbywa. Więcej relacji od tam ćwiczących jakie jest podejscie do zaczynajacych i czy jest w miare indywidualne podejscie dotyczące [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada dziennie to przy takiej wadze i jak bedzie bodzic to nie powinno Cie zalac. Odwiedz dzial trening w domowych warunkach i odzywianie by wiedziec jakie produkty jest w jakich porach itp. Sztywno rozpisana dieta zbedna narazie wg mnie
Napisz jak ten twoj cykl ma wygladac,kiedy co zaczynasz, dokladasz i wtedy bedzie mozna konkretnie powiedziec kiedy dorzucic Nolvadex,bo nawet nie wiadomo jakie dawki i w jakich proporcjach chcesz brac. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>
tak, najwazniejsze jest przyjęcie w ciągu dnia odpowiednią dawke kreatyny, w jakich porach to juz mniej wazne. opcja gainera z kreatyną rano jest ok, optowałbym za przyjęciem cp w godzinach wieczornych pomiedzy posilkami lub na noc.
nie wiem w zasadzie w jakich godzinach jezdzisz ale w sumie dojazd z okolic multikina do olympu mysle ze w 20 minutach powinien sie zamknac jesli to nie jest szczyt ruchu np. wieczor , mysle ze to nie jest jakos bardzo dlugo faktycznie w twojej okolicy nie znajdziesz niczego profesjonalnego od kiedy zamkneli cezara
a czy w takim przypadku ( duza ilosc powtorzen maly ciezar ) mam cwiczyc ile razy w tygodniu i w jakich odstepach ?? sorka ze tak mieszam no ale coz kto pyta nie bladzi
ławka z linku od ernie jest OK. Jak się mieści w tej szafie to bym brał. Zresztą, preóbował ktoś z zainteresowanych pisac/dzwonić do producenta? To najprostszy sposób by poda konkrenit w jakich wymiarach ławka się musi zmieścić i pytać wtedy o dostępność.
Dobór supli
